Амралтын дараах нүүрний хаван, яагаад үүсдэг вэ? Хэрхэн буулгах вэ?💡

#НүднийМэсЗасал #ХамрынМэсЗасал #УтасТатах #НүүрӨргөх #Режуран #СкинБустер #Филлер #Ботокс #ХамрынНуруу #ХамрынҮзүүр #НүдХамрынМэсЗасал #НүдХамрынӨргөлт #БаярынХоол #НүүрнийХаван #ХавангийнАрчилгаа #ХаванБуулгахАрга #ГаннамӨртөө #УиверсГооСайхныМэсЗасал

Сайн байцгаана уу~

🍒Your beauty universe! Уиверс гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг байна :)🍒

Амралт дууссаны дараа нүүр нь хавддаг хүмүүс олон байдаг.

Үүний шалтгаан нь амралтын хугацаанд

бидний биеийн нөхөн сэргээх хэмнэл түр зуур алдагдсантай холбоотой гэж үзэж болно.

Оройтож унтах, давстай хоол идэх, согтууруулах ундаа хэрэглэх, тогтмол бус нойр зэрэг нь

бүгд нүүрний хаван үүсгэх гол шалтгаанууд юм.

Ялангуяа нүүр нь лимфийн болон цусны эргэлтэд маш мэдрэмтгий хэсэг тул

биеийн байдал бага зэрэг алдагдахад л шууд мэдэгддэг🥹

🥄 1. Хавангийн хамгийн том дайсан, давсны хэрэглээ

Баярын хоол болон оройн хоолыг их иддэг хүмүүсийн хоолны дэглэмийг харвал

ихэнхдээ натрийн агууламж өндөр байдаг.

Натри нь биеийн шингэнийг өөртөө татаж,

шингэнийг нүүр болон нүдний эргэн тойронд хуримтлуулдаг.

Тиймээс хоолоо аль болох сул давстай идэж,

усыг ойр ойрхон бага багаар уух нь зүйтэй.

✏️ Зөвлөгөө: Бүлээн арвайн цай эсвэл бүлээн усыг өдөрт 1.5 литрээс дээш уугаарай. Энэ нь шээс хөөх үйлдлийг идэвхжүүлж, биеэс хорт бодисыг хурдан гадагшлуулахад тусалдаг.

💤 2. Унтах байрлалаа өөрчлөхөд л хаван өөрчлөгдөнө

Унтаж байх үед цусны эргэлт сайн биш байвал

сэрэх үед хаван үүсдэг.

✅Доошоо харж эсвэл хажуугаараа хэвтэхээс зайлсхийх

✅Өглөө босоод хөнгөн сунгалт хийх + хүйтэн жин тавих

Энэ хоёр зүйлийг л хэвшүүлбэл нүүрний хаван мэдэгдэхүйц багасах үр дүнтэй.

🌊 3. Эргэлтийг дэмжих массаж ба хүйтэн жин

Хурууны үзүүрээр чихний доод хэсэг, эрүүний шугам, хацрын ясны орчмыг зөөлөн илэх

лимфийн массаж нь шууд үр дүнгээ өгдөг.

Гэхдээ хэт хүчтэй дарж болохгүй, 5 минутын дотор

зөвхөн хөнгөн хийхэд хангалттай.

Хүйтэн жинг өдөрт 2-3 удаа, 10 минут орчим тавих нь тохиромжтой.

Халуун жинг эхний 2-3 хоногт тавихаас зайлсхийж,

хаван тодорхой хэмжээгээр буусны дараа цусны урсгалыг сайжруулах зорилгоор хэрэглэх нь зүйтэй.

🧴 4. Гоо сайхны ажилбар

Ядаргаа, хаван, эргэлтийн дутагдал давтагддаг хүмүүс

чийгшлийн тэнцвэрийг сайжруулах / эргэлтийг дэмжих ажилбаруудыг хослуулбал илүү үр дүнтэй байдаг.

Жишээлбэл, Режуран хийлер, Скин бустер зэрэг байдаг.

Хаванг шууд буулгах үйлчилгээ нь хязгаарлагдмал боловч,

хаван арилах явцад эерэг нөлөө үзүүлж чадна.

Мөн зөвхөн үзэсгэлэнтэй болох зорилгоос илүүтэйгээр

арьсны нөхөн төлжих чадвар болон цусны урсгалыг сайжруулж,

«хаван багатай нүүр»-ийг хадгалахад тустай.

Хаван нь зөвхөн гоо сайхны асуудал мэт харагдавч,

биеийн ядаргаа болон эргэлтийн байдлыг илтгэх нэгэн дохио юм.

Төвөгтэй байсан ч хэв маягаа цэгцэлж,

хангалттай ус ууж, амарч, арчилгаа хийвэл

амралтын үеэр хуримтлагдсан ядаргаа, хаван аяндаа арилж,

нүүр тань хамаагүй хөнгөн болох биш гэж үү?🥰

💝Хэрэв танд илүү их асуух зүйл байвал?

Түгээмэл асуулт, хариулт

Амралтын дараа нүүр яагаад хавддаг вэ?

Амралтын дараа нүүр хавдах нь ихэвчлэн амралтын үеэр биеийн нөхөн сэргээх хэв маяг алдагдсантай холбоотой. Оройтож унтах, давстай хоол хүнс хэрэглэх, архи уух, тогтмол бус унтах зэрэг нь цус болон тунгалгийн эргэлтийг саатуулж, хавдахад хүргэдэг.

Давстай хоол нүүрний хавдаргад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Давстай хоол нь нүүрний хавдар үүсгэх гол шалтгаан юм. Натри нь бие дэх усыг татаж, шингэн нүүр болон нүдний эргэн тойронд хуримтлагдахад хүргэдэг. Тиймээс аль болох давс багатай хоол идэж, байнга ус уухыг зөвлөж байна.

Нүүрний хавдрыг багасгахад тустай унтах байрлал байдаг уу?

Тийм ээ, зөвхөн унтах байрлалаа өөрчлөх нь хавдрыг багасгахад тусална. Гэдэс эсвэл хажуугаар унтахаас зайлсхийж, өглөө сэрмэгц хөнгөн сунгалтын дасгал хийж, хүйтэн жин тавих нь хавдрыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.

Нүүрний хавдрыг намдаах массажны арга юу вэ?

Нүүрний хавдрыг намдаахад тунгалгийн массаж тусална. Хурууны үзүүрээр чихний доор, эрүүний шугам, хацарны эргэн тойронд зөөлөн илэх маягаар массаж хийх нь шууд үр дүнг өгнө. Хэт хүчтэй дарахгүйгээр 5 минутын дотор хөнгөн хийгээрэй.

Нүүр байнга хавддаг бол ямар эмчилгээ тусалж болох вэ?

Хэрэв нүүр байнга хавддаг бол усны тэнцвэрийг сайжруулах, эргэлтийг зохицуулах эмчилгээ үр дүнтэй байж болно. Режуран Хиллер эсвэл Скин Бустер зэрэг эмчилгээ нь хавдрыг шууд арилгахаас илүүтэйгээр арьсны нөхөн сэргээх чадвар болон цусны урсгалыг сайжруулж, хавдар багатай нүүрийг хадгалахад тустай.

Хүйтэн жинг нүүрний хавдаргад хэрхэн ашиглах ёстой вэ?

Хүйтэн жин нь нүүрний хавдрыг зохицуулахад үр дүнтэй. Өдөрт 2-3 удаа, 10 минут орчим тавих нь тохиромжтой бөгөөд хавдар бага зэрэг буурсны дараа цусны урсгалыг сайжруулахын тулд бүлээн жингээр солих нь зүйтэй.