Улирал солигдох үед ринит (хамрын салстын үрэвсэл)-д сайн хүнснүүд

Сайн байцгаана уу~

💎your beauty universe! Уиверс гоо сайхны эмнэлэг байна :)💎

Өвлөөс хавар руу шилжих улирал ирлээ.

Улирал солигдох нь сайхан ч ринитийн (хамрын салстын үрэвсэл) шинж тэмдэгтэй хүмүүсийн хувьд хэцүүхэн, төвөгтэй үе байдаг😪

Ринитийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол хамар битүүрэх, нус (тунгалаг нус) гоожих юм.

​

Үүнийг шийдвэрлэх арга нь ринитийн мэс засал (хамрын үйл ажиллагаа сайжруулах мэс засал) хийлгэх эсвэл

эмнэлэгт хандаж эм бичүүлэн хамартаа цацах, уух зэрэг аргууд байдаг ч

өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсээр шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх боломжтой байдаг.

Өнөөдөр ринитийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд тустай хүнснүүдийн талаар олж мэдэцгээе.

​

Ринитийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд тустай хүнснүүд

1. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь олон оронд хүнс болон эмийн зориулалтаар өргөн хэрэглэгддэг.

Биеийг дулаацуулж, үрэвслийг намдааснаар ринит, бронхит, ханиалга, найтаалтыг

багасгаж, шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд маш их тустай.

Мөн хэт идэвхжсэн дархлааны тогтолцоог тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд

өдөр шөнийн температурын зөрүү ихсэх үед унах эрсдэлтэй дархлааг хамгаалахад ч үр дүнтэй байдаг.

Цагаан гааг түүхийгээр нь идэхээс илүүтэй цай болгон хандалж уух боломжтой тул

тогтмол хэрэглэвэл маш сайн үр дүнтэй байх болно.

​

​

2. Улаан хүн орхоодой

Гашуун амттай тул хүмүүс зайлсхийх хандлагатай байдаг ч тогтмол хэрэглэвэл ринитийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд тустай.

Ядаргаа тайлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй улаан хүн орхоодой нь дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй гэгддэг.

Түүнчлэн улаан хүн орхоодойд агуулагддаг гинзенозид нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулахад онцгой нөлөөтэй бөгөөд ринит дахин сэдрэхээс сэргийлэхэд

үр дүнтэй тул хэрэглэхгүй байхын аргагүй юм😀

​

​

3. Ногоон цай

Хаврын улиралд цэцгийн тоос ихээр дэгддэг тул нүд загатнах, найтаах, нус гоожих, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Гэхдээ ногоон цай ууснаар эдгээр шинж тэмдэг хөнгөрдөг гэдгийг мэдэх үү!

Ногоон цайнд агуулагддаг антиоксидант нь ринитийг намдааж, харшлын шинж тэмдгийг бууруулдаг байна.

Өдөрт нэг аягаар тогтсон хэмжээгээр уувал ихээхэн тустай байх болно.

​

​

4. Минари (Усан хясаа)

Минари нь шүлтлэг хүнс бөгөөд цусны хүчиллэгжилтийг саатуулж, цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.

Мөн биеийн халууныг буулгаж, үрэвслийг багасгахад маш сайн нөлөөтэй бөгөөд

бидний өдөр тутмын хоол хүнсэндээ өргөн хэрэглэдэг орцуудын нэг юм.

Витамин С, каротинаар баялаг тул дархлааг дэмжих, ринитийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхийн тулд

өдөр тутамдаа тогтмол хэрэглэвэл сайн биш гэж үү?

​

​

5. Хонхон цэцгийн үндэс (Доражи)

Амьсгалын зам, гуурсан хоолой султай хүмүүст санал болгох хүнснүүдийн нэг юм.

Лийр болон хонхон цэцгийн үндэсний ханд, цай зэргээр олон янзаар хэрэглэх боломжтой тул нэг сумаар хоёр туулай буудахтай л ижил юм☺️

​

​

6. Сонгино

Сонгинод агуулагддаг кверцетин хэмээх бодис нь сонгинод хамгийн ихээр агуулагддаг.

Энэхүү бодис нь үрэвслийг дарангуйлж, хамар битүүрэх, найтаах зэрэг ринитийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд сайн нөлөөтэй.

​

​

7. Хар шош​

Хар шош нь үсэнд сайн хүнс гэдгээрээ олонд танигдсан байдаг.

Гэхдээ бие дэх үрэвслийн урвалыг бууруулж, дархлааг сайжруулан, ринитийг хөнгөвчлөхөд ч ихээхэн тустай гэдгийг та мэдэх үү?

Элбэг олддог хүнс тул хэрэглэх аргын хувьд ч олон төрлөөр ашиглах боломжтой.

Будаатай хамт агшаах, чанаж идэх, эсвэл шар буурцгийн сүү, дүпүтэй гоймон зэргээр хэрэглэсэн ч маш сайн.

​

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээгээр удахгүй өдөр шөнийн температурын зөрүү ихсэх төлөвтэй байна.

Та бүхэн өдөр тутамдаа биед сайн хүнс хэрэглэж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай☺️

​

​

​

💖Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл?

​

Түгээмэл асуулт, хариулт

Цагаан гаа нь хамрын үрэвслийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд хэрхэн тусалдаг вэ?

Тийм ээ, цагаан гаа нь биеийг дулаацуулж, үрэвслийг бууруулснаар хамрын үрэвслийн шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд ихээхэн тусалдаг. Энэ нь хэт идэвхжсэн дархлааны системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ханиалга, найтаалгыг багасгадаг тул түүхийгээр идэхээс илүүтэй цайгаар тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Улаан хүн орхоодой нь хамрын үрэвсэл дахин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй юу?

Тийм ээ, улаан хүн орхоодой нь хамрын үрэвсэл дахин үүсэхийг багасгахад үр дүнтэй. Улаан хүн орхоодойд агуулагдах гинсенозид нь биеийн хамгаалалт болон дархлааг гайхалтай нэмэгдүүлж, ядаргааг тайлах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээгээр дамжуулан хамрын үрэвслийн ерөнхий шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг.

Хаврын улирлын тоосны харшил болон хамрын үрэвсэлд сайн цай байдаг уу?

Тийм ээ, ногоон цай уух нь тустай. Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидант бодисууд нь харшлын шинж тэмдгийг багасгаж, хамрын үрэвслийг намдаах үүрэг гүйцэтгэдэг тул өдөр бүр тогтоосон хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх нь хамар битүүрэх, найтаахыг сайжруулахад сайн.

Сонгино нь хамар битүүрэх, найтаалгыг хөнгөвчлөхөд яагаад сайн байдаг вэ?

Энэ нь сонгинод их хэмжээгээр агуулагдах кверцетин хэмээх бодисын ачаар юм. Энэ бодис нь бие дэх үрэвслийг дарангуйлах маш сайн үйлчилгээтэй бөгөөд хамрын үрэвслийн гол шинж тэмдэг болох хамар битүүрэх, найтаалгыг хөнгөвчлөхөд эерэгээр нөлөөлдөг.

Хар шош ч бас хамрын үрэвслийн шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг уу?

Тийм ээ, хар шош нь бие дэх үрэвслийн урвалыг бууруулснаар хамрын үрэвслийг намдаахад ихээхэн тусалдаг. Энэ нь үсний эрүүл мэндээс гадна дархлааг бэхжүүлэхэд үр дүнтэй бөгөөд будаатай хамт хийх, шар буурцгийн сүү, шошны гоймон зэрэг олон янзын аргаар хэрэглэж болно.