Гоо сайхны мэс заслын дараах хаван, хоолны дэглэмээ ингэж зохицуулаарай! Мэс заслын дараах хавангийн арчилгаа

#ГооСайхныМэсЗасал #МэсЗаслынДараахАрчилгаа #ХаванБууруулах #НөхөнСэргээхХоол #ХаванАрилгах #ГооСайхан #МэсЗаслынДараахХаван #ХавангийнАрчилгаа #НүднийМэсЗасал #ХамрынМэсЗасал #Лифтинг #УтастайЛифтинг #ӨөрийнАрчилгаа #ҮрэвслийнЭсрэгХүнс #ЭрүүлХоол #КаннамГооСайхныЭмнэлэг #WeverseГооСайхныЭмнэлэг

​

​

Сайн байцгаана уу~

💖Your beauty universe! Weverse гоо сайхны эмнэлэг байна :)💖

​

Гоо сайхны мэс заслын дараа хамгийн их санаа зовоодог зүйлсийн нэг бол хавангийн арчилгаа шүү дээ😥

Хаванг бууруулж, эдгэрэх хурдыг түргэсгэхэд хоол хүнс маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг~

​

Өнөөдөр мэс заслын дараах хаванг бууруулахад тустай хоол хүнс болон

зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнсний талаар ойлгомжтой тайлбарлаж өгье.

​

✔️Мэс заслын дараах хаван, хоол хүнс яагаад чухал вэ?

Мэс заслын дараах хавангийн гол шалтгаан нь бие махбод дахь үрэвслийн урвал болон шингэн хуримтлагдах явдал юм.

Давс, хурц цочроох хоол, архи (согтууруулах ундаа) зэрэг нь хаванг улам ихэсгэдэг.

​

Эсрэгээрээ уураг болон шингэц сайтай хоол хүнс нь

эдгэрэх хурдыг нэмэгдүүлж, хаванг бууруулахад тусалдаг.

​

❌Хавангийн арчилгааны үед зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс❌

1. Давстай хоол

Шарсан хуурсан хоол, шөл, давсалсан далайн гаралтай бүтээгдэхүүн зэрэг нь давс ихтэй тул биед шингэн хуримтлагдах магадлалтай бөгөөд

үүний улмаас хаван ихсэх эрсдэлтэй тул татгалзах нь зүйтэй.

​

2. Халуун ногоотой хоол

Халуун ногоотой хоол нь цусны судсыг тэлж, үрэвслийн урвалыг нэмэгдүүлдэг тул

хаван болон өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй.

​

3. Архи, согтууруулах ундаа

Архи нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, эдгэрэх явцыг удаашруулдаг тул

мэс заслын дараа дор хаяж 3~4 долоо хоног архи уухгүй байхыг зөвлөж байна.

Эдгэрэх хурдыг нэмэгдүүлж, аюулгүй байдлын үүднээс энэ хугацаанд согтууруулах ундаанаас татгалзах нь зүйтэй.

​

4. Хатуу эсвэл хатуулаг, зажлууртай хоол

Хатуу эсвэл зажлууртай хоол нь эрүү, шанаа, уруулын эргэн тойрон дахь мэс заслын хэсэгт ачаалал өгч,

шархыг цочроож өвдөлт үүсгэх магадлалтай.

Тиймээс эдгэрэх хугацаанд ийм төрлийн хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.

​

⭕ Хаван бууруулахад сайн хоол хүнс⭕

1. Уураг

Шархны эдгэрэлт болон эд эсийн нөхөн төлжилтөд уураг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд

өндөг, дүпү, загас, тахианы цээж мах зэрэг хоолыг зөөлөн болгож идэх нь зүйтэй.

​

2. Зөөлөн хоол

Мэс заслын дараа зутан, шөл, жигнэсэн өндөг зэрэг зөөлөн хоол идвэл

хоол боловсруулах эрхтэнд очих ачааллыг багасгах боломжтой.

​

3. Хангалттай шингэн

Хаванг бууруулж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд

өдөрт 1.5~2 литр ус тогтмол уух нь сайн.

​

4. Үрэвслийн эсрэг болон эдгэрэлтэд тустай хоол хүнс

Нэрс, лянхуа цэцгийн үндэс, бууцай, байцаа зэрэг орно.

Эдгээр нь үрэвслийг намдааж, эдгэрэх хурдыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

​

💡Мэс заслын дараах хоолны дэглэмийн зөвлөгөө

Нэг дор их хэмжээгээр идэхээс илүүтэйгээр бага багаар ойр ойрхон хувааж идэх нь зүйтэй.

Халуун эсвэл хурц цочроох хоолноос зайлсхийж, уураг болон шингэнийг тогтмол хэрэглэх нь эдгэрэлтэд тустай.

Мөн хаван болон өвдөлтийн өөрчлөлтийг сайтар ажиглаж, шаардлагатай бол эмнэлэгт хандаж зөвлөгөө авах нь аюулгүй юм.

​

Уураг болон зөөлөн хоол хүнсээр хоолны дэглэмээ бүрдүүлж, давстай, хурц хоол, архинаас татгалзвал хаван буурах хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Гоо сайхны мэс заслын дараах хаван нь ердийн үзэгдэл боловч хоол хүнс, амьдралын хэв маягийн зөв зохицуулалтаар бүрэн хянах боломжтой.

Хоол хүнс болон амьдралын хэв маягаа сайн анхаарвал мэс заслын дараах сэтгэл ханамж илүү өндөр байж,

эдгэрэх явц ч хамаагүй хялбар болох болно. Үүнийг анхаараарай!

​

​

👇Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл?

​