Những thực phẩm tốt cho bệnh viêm mũi dị ứng lúc giao mùa

Xin chào~

💎your beauty universe! Đây là Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ Weverse :)💎

Thời điểm giao mùa từ đông sang xuân đang đến gần.

Sự thay đổi thời tiết tuy đẹp nhưng lại là khoảng thời gian phiền toái và mệt mỏi đối với những ai mắc chứng viêm mũi dị ứng😪

Triệu chứng tiêu biểu của viêm mũi dị ứng chính là nghẹt mũi và chảy nước mũi (nước mũi trong).

​

Để giải quyết tình trạng này, ngoài việc tiến hành phẫu thuật viêm mũi (phẫu thuật mũi chức năng)

hay đến bệnh viện để được kê đơn thuốc xịt mũi hoặc thuốc uống,

chúng ta còn có thể làm giảm triệu chứng hiệu quả thông qua các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm giúp giảm nhẹ triệu chứng viêm mũi nhé.

​

Những thực phẩm giúp làm giảm viêm mũi dị ứng

1. Gừng

Gừng được sử dụng hữu ích ở nhiều quốc gia cả trong ẩm thực lẫn y học.

Gừng giúp làm ấm cơ thể và giảm viêm, từ đó hỗ trợ rất lớn trong việc làm giảm các triệu chứng

như viêm mũi, viêm phế quản, ho và hắt hơi.

Ngoài ra, gừng còn có tác dụng làm dịu hệ miễn dịch hoạt động quá mức,

rất hiệu quả trong việc bảo vệ hệ miễn dịch dễ bị suy yếu khi chênh lệch nhiệt độ trong ngày tăng cao.

Thay vì ăn sống, bạn có thể pha gừng thành trà để uống,

sẽ rất tốt nếu bạn duy trì thói quen uống trà gừng đều đặn.

​

​

2. Hồng sâm

Nhiều người e ngại hồng sâm vì vị đắng, nhưng nếu kiên trì sử dụng, nó sẽ giúp làm giảm viêm mũi rất tốt.

Hồng sâm giúp xua tan mệt mỏi, có tác dụng kháng viêm và được biết đến với khả năng tăng cường sức đề kháng.

Đặc biệt, thành phần Ginsenoside có trong hồng sâm rất xuất sắc trong việc nâng cao khả năng phòng vệ của cơ thể, giúp giảm thiểu tình trạng tái phát viêm mũi,

hiệu quả như vậy thì không thể không dùng thử đúng không nào😀

​

​

3. Trà xanh

Mùa xuân là thời điểm phấn hoa bay nhiều trong không khí, thường đi kèm với các triệu chứng như ngứa mắt, hắt hơi, chảy nước mũi và nghẹt mũi.

Nhưng bạn có biết rằng uống trà xanh sẽ giúp làm dịu các triệu chứng này không!

Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh được cho là giúp giảm viêm mũi và làm nhẹ các triệu chứng dị ứng.

Uống một ly mỗi ngày theo liều lượng phù hợp sẽ mang lại lợi ích rất lớn.

​

​

4. Rau cần nước

Rau cần nước là thực phẩm có tính kiềm, được biết đến với tác dụng ngăn ngừa quá trình axit hóa và thanh lọc máu.

Ngoài ra, nó còn có hiệu quả cao trong việc giải nhiệt cơ thể và giảm viêm nhiễm.

Đây cũng là một trong những nguyên liệu quen thuộc thường thấy trên bàn ăn.

Với hàm lượng Vitamin C và Carotene dồi dào, để tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm mũi,

việc duy trì ăn rau cần nước thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt phải không?

​

​

5. Rễ hoa chuông (Cát cánh)

Đây là một trong những thực phẩm rất được khuyên dùng cho những ai có hệ hô hấp yếu.

Có thể chế biến đa dạng như nước lê rễ hoa chuông, cao rễ hoa chuông, trà rễ hoa chuông... thật là một công đôi việc☺️

​

​

6. Hành tây

Thành phần Quercetin có hàm lượng vô cùng dồi dào trong hành tây.

Thành phần này giúp ức chế viêm nhiễm và rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng viêm mũi như nghẹt mũi, hắt hơi.

​

​

7. Đậu đen​

Đậu đen từ lâu đã được biết đến là thực phẩm rất tốt cho tóc.

Nhưng bạn có biết rằng nó còn giúp giảm phản ứng viêm trong cơ thể, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ rất lớn trong việc làm giảm viêm mũi không?

Vì là thực phẩm dễ tìm nên đậu đen cũng có tính ứng dụng rất cao trong cách chế biến.

Bạn có thể nấu chung với cơm, luộc ăn, hoặc thưởng thức dưới dạng sữa đậu nành, mì đậu nành lạnh (Kongguksu) đều rất tuyệt.

​

Theo dự báo thời tiết sắp tới, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm sẽ sớm tăng cao.

Hy vọng mọi người sẽ bảo vệ sức khỏe thật tốt bằng cách thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm có lợi cho cơ thể☺️

​

​

​

💖Nếu bạn có thêm bất kỳ thắc mắc nào?

​