Хамрын хагалгааны дараа зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс! (feat. архи, тамхи)

#Хамрын_мэс_засал #Хамрын_хагалгаа #Хагалгааны_дараах_анхаарах_зүйлс #Халуун_ногоотой #Давстай #Архи_хорих #Тамхи_хорих #Уиверс_гоо_сайхны_эмнэлэг #Уиверс #Со_Сын_Жо #Шим_Жон_Хван #Пак_Сон_Хи #Гоо_сайхны_эмнэлэг_санал_болгох

​

​

​

Сайн байцгаана уу~

💎Your beauty universe! Уиверс гоо сайхны эмнэлэг байна :)💎

​

Өнөөдөр гоо сайхны мэс заслын дараа идэж болохгүй,

зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнсний талаар танилцуулах болно.

Хагалгааны дараа үрэвсэх, хавагнах эрсдэлтэй тул халуун ногоотой, давстай хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Архи, тамхи ч мөн адил.

​

Гоо сайхны мэс засал ч мөн адил хагалгаа тул мэс засал дууссаны дараа

нүд, хамар аль нь ч байсан эд эс гэмтсэн байдалтай байдаг тул

нөхөн сэргэх хугацаа шаардлагатай байдаг.

Халуун ногоотой, давстай хоол хүнс хэрэглэх, архи уух, тамхи татах зэргээс

мэдээж зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд

зутан шөл шиг аль болох сул амттай, цочроохгүй хоол хүнс хэрэглэх нь

хаван бууруулах болон хурдан эдгэрэхэд маш их тустай байдаг.

​

Заримдаа хагалгааны дараа сар ч болоогүй байхад анхаарах зүйлсийг дагаж мөрдөөгүйгээс болж

гаж нөлөө үүсэж, хөөрхөн болсон хамраа дахин хөндөх шаардлагатай байдал үүсвэл

бидний зүгээс ч гэсэн харахад маш их харамсалтай байдаг шүүㅠ

​

Тодорхой хэмжээнд тогтворжих хүртэл зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд

гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байдаг тул

хоол хүнс хэрэглэхтэй холбоотой анхаарах зүйлсийг чанд сахихыг зөвлөж байна!

​

"Тэгвэл хэзээнээс идэж болох вэ?"

​

Хагалгааны дараах нэг сар хүртэлх хугацаа нь үрэвсэл үүсэх магадлал хамгийн өндөр үе байдаг.

Тиймээс энэ хугацаанд цочроох хоол хүнс болон архи,

тамхи хэрэглэвэл гаж нөлөө үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул дор хаяж нэг сарын хугацаанд

идэхгүй, хэрэглэхгүй байх тал дээр анхаарч зайлсхийх хэрэгтэй.

​

"Хагалгааны дараа идэхэд тустай хоол хүнс"

Усны агууламж өндөртэй хүнсний ногоо эсвэл

С аминдэм агуулсан хоол хүнс сайн байдаг.

Тахианы цээж мах, шар буурцаг эсвэл дүпү нь их хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд

уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь мөн

эдгэрэлтэд маш их тустай байдаг.

Цайр ихээр агуулсан хоол хүнс

Цайр нь хоол хүнснээс хялбархан авах боломжтой эрдэс бодис бөгөөд

дархлааны системийг бэхжүүлж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.

​

Зөвхөн хоол хүнснээс гадна жин тавих, алхах зэргийг хослуулан хийвэл

хаван буух үйл явцыг хамаагүй хурдасгах боломжтой.

​

Дор хаяж нэг сарын турш анхаарах зүйлсийг дагаж мөрдвөл гаж нөлөөнөөс гадна

хөөрхөн төрхөө хадгалахад ч тустай тул заавал анхаарч үзээрэй.

​

​

💖Илүү ихийг сонирхож байвал?

​

Түгээмэл асуулт, хариулт

Хамрын мэс заслын дараа халуун ногоотой, давстай хоол идэж болох уу?

Үгүй ээ, мэс заслын дараа дор хаяж нэг сарын турш зайлсхийх нь дээр. Халуун ногоотой, давстай, цочроох хоол хүнс нь мэс заслын хэсэгт үрэвсэл, хаван үүсгэж болзошгүй тул эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд аль болох давсгүй, цочроохгүй, будаатай шөл зэрэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хамрын мэс заслын дараа хэзээнээс архи, тамхи хэрэглэж болох вэ?

Мэс заслын дараа дор хаяж нэг сарын дараа боломжтой. Мэс заслын дараах эхний нэг сар нь үрэвсэл үүсэх магадлал хамгийн өндөр үе тул энэ хугацаанд архи уух, тамхи татах нь гаж нөлөөний эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Аюулгүй эдгэрэлтийг хангахын тулд нэг сарын турш архи, тамхинаас татгалзана уу.

Мэс заслын дараа хаван бууруулж, эдгэрэлтийг дэмжих сайн хоол хүнс юу вэ?

Ус, витамин С-ээр баялаг ногоо, өндөр уурагтай хоол хүнс, цайр агуулсан хоол хүнс сайн. Тахианы цээж мах, шош, тофу зэрэг уураг, эрдэс бодисын нэг болох цайр нь дархлааны системийг бэхжүүлж, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжин, хурдан эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Хоолны дэглэмээс гадна хаваныг хурдан бууруулах өөр арга бий юу?

Тийм ээ, жин тавих, хөнгөн алхахыг хослуулах нь сайн. Хоолны дэглэмийг баримтлахын зэрэгцээ тогтмол жин тавьж, хэт их ачаалал өгөхгүйгээр алхах нь хаван буурах хурдыг ихээхэн нэмэгдүүлж чадна.