الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في فصل الصيف ☀

مرحباً~

Your beauty universe! معكم عيادة ويفرس للجراحة التجميلية :)

أصبح الطقس حاراً جداً هذه الأيام،

وزاد وقت التعرض لأشعة الشمس بشكل طبيعي.

من بين الأطوال الموجية المختلفة للضوء التي تنبعث من الشمس، فإن ما يؤثر بشكل رئيسي على البشرة

هو الأشعة فوق البنفسجية. ونظراً لأنها غير مرئية ولا يدرك الكثيرون مدى تأثيرها،

يبدو أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعيرونها اهتماماً كما ينبغي.

لذلك، خصصنا هذا الوقت اليوم للتعرف على أهمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وطرق الوقاية منها!

لماذا تعتبر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة؟

عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية، تصبح البشرة خشنة وتفقد مرونتها،

مما يؤدي إلى ظهور الكلف، النمش، والتصبغات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض الطويل والمكثف للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب في تعميق التجاعيد.

تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها من الساعة 11 صباحاً حتى 2 ظهراً،

لذا يُنصح بتقليل الأنشطة الخارجية خلال الأوقات التي تكون فيها الأشعة قوية.

إذاً، من أجل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في حياتنا اليومية،

دعونا نتعرف معاً على ما يجب القيام به؟

كيف نحمي أنفسنا من الأشعة فوق البنفسجية؟

وضع واقي الشمس لحجب الأشعة فوق البنفسجية!

يُنصح بوضع كمية بحجم عملة معدنية كبيرة قبل 30 دقيقة من الخروج،

حيث يُعتبر هذا هو الأكثر فعالية.

عند اختيار واقي الشمس، يجب التحقق من مؤشرات الحماية PA و SPF قبل الشراء،

وبالنسبة للأنشطة الخارجية العادية في فصل الصيف، يُفضل استخدام منتجات بمؤشر PA++ أو أعلى، و SPF يتراوح بين 30 إلى 50.

يُعتبر استخدام هذه المنتجات هو الخيار الأفضل.

استخدام القبعات أو المظلات الشمسية!

إذا تعرضت فروة الرأس للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة، فقد تصاب بحروق،

لذا إذا كنت من الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في الأنشطة الخارجية،

فمن الأفضل استخدام قبعة أو مظلة شمسية لحماية فروة الرأس.

ارتداء النظارات الشمسية!

العينان حساستان للأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن تتعرضا للحروق تماماً مثل البشرة.

يجب على الأشخاص الذين خضعوا لعمليات تصحيح النظر مثل الليزك (LASIK) أو الليسك (LASEK) إيلاء اهتمام أكبر للحماية من الأشعة فوق البنفسجية،

كما أن مرض إعتام عدسة العين (الماء الأبيض) الذي يسبب ضبابية في العدسة يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالأشعة فوق البنفسجية،

لذلك يُنصح باختيار منتجات توفر حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية.

تعرفنا اليوم مع عيادة ويفرس على أهمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وطرق الوقاية منها!

في المرة القادمة، سنعود إليكم بمعلومات غنية ومفيدة :) ❤

الأسئلة الشائعة

لماذا تعتبر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة؟

نعم، إنها مهمة جدًا لحماية صحة الجلد والعينين. التعرض غير المحمي للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يجعل الجلد خشنًا، ويقلل من مرونته، ويسبب الكلف والنمش والعيوب والتجاعيد العميقة. كما يمكن أن يسبب حروق فروة الرأس أو أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين.

ما هو الوقت من اليوم الذي تكون فيه الأشعة فوق البنفسجية أقوى؟

تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى بين الساعة 11 صباحًا و 2 ظهرًا. لذلك، تقليل الأنشطة الخارجية خلال هذا الوقت والبقاء في الداخل يمكن أن يساعد في منع تلف الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.

متى وكم يجب أن أضع واقي الشمس ليكون فعالاً؟

الأكثر فعالية هو وضع كمية بحجم عملة 500 وون قبل 30 دقيقة من الخروج. للأنشطة الخارجية العامة في الصيف، يوصى باختيار منتج واقي شمسي بمعامل حماية PA++ أو أعلى و SPF من 30 إلى 50.

كيف يمكنني حماية عيني من الأشعة فوق البنفسجية؟

يجب عليك ارتداء نظارات شمسية توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية. العيون عرضة للأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تتعرض للحروق أو تصاب بإعتام عدسة العين، ومن المهم بشكل خاص لأولئك الذين خضعوا لعمليات تصحيح البصر مثل الليزك أو اللازك إيلاء اهتمام خاص للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

هل تحتاج فروة الرأس أيضًا إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية أثناء الأنشطة الخارجية؟

نعم، تحتاج فروة الرأس أيضًا إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية. إذا تعرضت فروة الرأس مباشرة لأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة، فهناك خطر الإصابة بالحروق. لذلك، عند القيام بأنشطة خارجية لفترة طويلة، يُنصح باستخدام قبعة أو مظلة لحماية فروة الرأس بأمان.